Stark, smal & smidig

Jag har varit förkyld lite till och från senaste tiden. Detta har lett till en ny plan. Istället för att jag inte kan hejda mig och börjar köra fem pass i veckan på en gång. Så ska jag mjukstarta med tre pass på gymmet och promenader. Om ett tag vill jag byta ut ett par promenader mot konditionspass. Det är viktigt att lyssna på kroppen och jag tänker bli bättre på det!

Jag var på gymmet igår och kände mig stark och pigg så jag lastade på lite extra på bänkpressen och benpressen. Det är roligt att märka hur jag blir starkare och orkar mera. Nu är jag halvvägs till mitt mål i bänkpressen, 25 kg av 50! Jag är inte så mycket för att stirra mig blind på siffror. Men det är roligt att ha en del mål uppsatta. Då blir det tydligare när man gör framsteg, och så kan man ju komma på någon bra belöning. Jag tycker att det är viktigt att man kan belöna sig efter hårt arbete, även om det bara är med något litet!