Stark, smal & smidig

Här kommer förra veckans träningspass. Jag hade velat lägga in ett pass till fre, lör eller sön. Men då hade jag en massa annat roligt för mig!

mån: promenad
tis: styrketräning + promenad
ons: styrketräning + intervaller på löpband
tors: bålstabilitetsträning + promenad
fre: vila
lör: vila
sön: vila

Har inte skrivit på drygt en vecka. Det beror mycket på att jag jobbat en hel del. Jag har dessutom jobbat kväll och på dagarna tycker jag att det är svårt att hinna med allt man vill hinna med ibland. Men tränat har jag gjort!

Här kommer en liten uppställning på förra veckans träningspass.

mån: styrketräning
tis: promenad
ons: styrketräning + intervaller på löpband
tors: promenad
fre: styrketräning + intervaller på löpband
lör: vila
sön: vila

Friskis kör utan tidsbegränsning på tre löpband på prov nu. Jag hoppas att de väljer att behålla det. För ibland vill man verkligen gå/jogga längre än 10 minuter. Det får man ju nu också i och för sig, men bara om det är lite folk.
Hoppas, hoppas!

Måndag: Core (pass)
Tisdag: Styrketräning, intervaller på löpband
Onsdag: Styrketräning
Torsdag: Styrketräning, intervaller på löpband
Fredag: Vilodag
Lördag: Vilodag
Söndag: Styrketräning