Stark, smal & smidig

När jag var iväg och reste runt i Australien i ett halvår så blev det en hel del onyttig mat och dryck. Det gick skrämmande fort att gå upp i vikt och jag kände inte av det alls under tiden som det hände. En dag insåg jag plötsligt att jag hade blivit stor, eller ja, större i alla fall. När jag kom hem ville jag förstås bli av med det igen.

Jag beställde ”gå-ner-i-vikt piller” från gymgrossisten.com. Inga konstigheter, utan bara tabletter som skulle hjälpa till med fettförbränningen. De första jag provade hette Thermonex och de hjälpte inte alls, jag fick bara jobbiga biverkningar av dem. Men efter lite om och men hittade jag en bra kombination av olika piller, pulvershakes och mycket träning. Jag tyckte att R-ALA eller ALA som är lite mildare var bra. De hjälper till att dämpa sötsuget och att hålla blodsockret på en jämn nivå. Sedan är det alltid svårt att säga hur mycket de egentligen hjälper. För träning och mat på regelbundna tider gör ju sitt.

En sak lärde jag mig ganska snabbt. Man kan inte lita på folks omdömen av pulver på webbsidan. Flera personer kunde ha gett maxpoäng och sagt att det smakade som chokladpudding eller jordgubbsmilkshake. Sedan när jag fick hem det och smakade själv var det mest en klumpig sörja som smakade artificiellt och riktigt ruggigt.

Min favorit är en chokladsmak som heter Quick Diet Complete, av märket Star Nutrition och en kartong med 42 portioner kostar runt en femhundralapp.  Ett ärligt utlåtande om den enligt mig skulle låta ungefär såhär: ”Tjockflytande och geléaktig med svag chokladsmak som mättar bra och har få kalorier per portion. Man måste dock köra den i blender/mixer om den inte ska vara klumpig ”. Det låter kanske inte så gott, men det är nyttigt och det funkar. Och det var helt enkelt det godaste jag kunde hitta. Men alla tycker vi olika, så man får prova sig fram helt enkelt.

Jag vill poängtera att jag aldrig har kört en diet där jag bara druckit pulvershakes. Det är inget jag vill rekommendera heller. Förutom att vara helt orkeslös och jättehungrig under tiden, så tror jag att man fort skulle återgå till sin vanliga kost. Vilket skulle resultera i att man bara går upp allt igen. För mig handlade det om att minska ner antalet kalorier per dag, vilket blir ganska enkelt med den här metoden. Jag drack två shakes och åt två vanliga måltider om dagen, eventuellt ett mellanmål per dag också. Det funkade jättebra och på cirka tre månader hade jag gått ner åtta kilo och var nere på min målvikt. Efter det blev det sommar och jag började fuska lite, jag tycker att det hör till. Vad vore en sommar utan glass i solskenet?

En annan fördel med shakes var att det var mycket smidigare att ha med en sådan till skolan än att ha med matlåda. En nackdel var dock att jag såklart var hungrig ibland. Dessutom är min mage känslig för laktos och den var svullen ganska ofta. Jag skulle rekommendera pulver för dem som inte orkar hålla på att räkna kalorier eller tycker att det är tråkigt att laga mat flera gånger om dagen. Och såklart för dem som vill gå ner några kilo ganska snabbt och enkelt. Just ja, jag glömde nästan säga det… Träning, träning, träning! Det är viktigt att röra på sig även om man inte har lika mycket ork när en stor del av ens kost består av flytande föda. Och är du vrålhungrig på kvällen, ät något litet! Man sover så dåligt på tom mage.

Jag vill även lägga till att sådana här metoder är något jag använder kortare perioder, runt tre månader. Särskilt innan sommaren kan det vara trevligt att deffa och bli lite tightare. Men jag skulle aldrig orka hålla på året runt. Jag tycker inte ens att det är nödvändigt. Det är dessutom alldeles för gott med lösgodis.

Jag övergav det här med pulver efter ett tag, mest för att jag hellre räknar kalorier och får äta riktig mat alla mål om dagen!