Därför slutade jag med Lchf
När jag började med lchf (low calorie high fat) för en till två månader sedan så blev jag ganska snabbt positivt inställd och anslöt mig till den sidan som är smått frälsta av denna diet. Det finns ju två skilda läger när det gäller lchf och jag orkar inte ge mig in i en diskussion om det. Det blir inga vetenskapliga fakta här. Utan bara min egen upplevelse och inget annat.
Första veckorna gick jag ner mycket i vikt. Främst i vätska förstås. Jag märkte även att min mage fungerade bättre, jag sov bättre och tyckte att jag hade mycket mer energi. Sedan så hände något och jag började gå upp istället. För varje vecka jag ställde mig på vågen blev jag mer och mer besviken. Till slut så hade jag gått upp det jag hade lyckats tappa innan. Jag tyckte dessutom att magen krånglade ganska mycket ändå. En annan nackdel är att det är väldigt dyrt att leva på protein och fett, det är ju det som kostar.
En kväll när jag låg i sängen så började jag kallsvettas, känna mig svimfärdig och mådde så illa att jag var övertygad om att jag skulle kräkas. Jag hade en sådan hjärtklappning att bröstkorgen studsade upp och ner. Jag bunkrade upp med många kuddar så att huvudet hamnade högt och så låg jag och hyperventilerade tills jag somnade. Detta hände mer än en gång. Och jag började tvivla på om denna diet verkligen var något för mig.
Dessutom säger de att det är bra att röra på sig men man ska/behöver inte träna hårt. För då äter man mer och viktnedgången uteblir. Jag vet inte... men jag vill kunna träna hårt! Tills svetten rinner och musklerna värker. Tills jag är helt slut och knappt orkar ta mig upp för den lilla backen på Friskis upp till utgången. Så jag bestämde mig för att börja äta kolhydrater igen.
I början mådde jag ännu sämre av det. Jag tror att det tog ett tag för mitt blodsocker att vänja sig. Men nu är det bra eller i alla fall mycket bättre. Bara jag ser till att äta bra mellanmål och frukostar som innehåller mycket protein! Det är så lätt att det blir mackor tre gånger om dagen! Men nu har jag köpt hem frukt och massor av ägg. Ny vecka, nya tag!
Kämpa på där ute! Vilka krig ni än för med eller mot er själva!
Första veckorna gick jag ner mycket i vikt. Främst i vätska förstås. Jag märkte även att min mage fungerade bättre, jag sov bättre och tyckte att jag hade mycket mer energi. Sedan så hände något och jag började gå upp istället. För varje vecka jag ställde mig på vågen blev jag mer och mer besviken. Till slut så hade jag gått upp det jag hade lyckats tappa innan. Jag tyckte dessutom att magen krånglade ganska mycket ändå. En annan nackdel är att det är väldigt dyrt att leva på protein och fett, det är ju det som kostar.
En kväll när jag låg i sängen så började jag kallsvettas, känna mig svimfärdig och mådde så illa att jag var övertygad om att jag skulle kräkas. Jag hade en sådan hjärtklappning att bröstkorgen studsade upp och ner. Jag bunkrade upp med många kuddar så att huvudet hamnade högt och så låg jag och hyperventilerade tills jag somnade. Detta hände mer än en gång. Och jag började tvivla på om denna diet verkligen var något för mig.
Dessutom säger de att det är bra att röra på sig men man ska/behöver inte träna hårt. För då äter man mer och viktnedgången uteblir. Jag vet inte... men jag vill kunna träna hårt! Tills svetten rinner och musklerna värker. Tills jag är helt slut och knappt orkar ta mig upp för den lilla backen på Friskis upp till utgången. Så jag bestämde mig för att börja äta kolhydrater igen.
I början mådde jag ännu sämre av det. Jag tror att det tog ett tag för mitt blodsocker att vänja sig. Men nu är det bra eller i alla fall mycket bättre. Bara jag ser till att äta bra mellanmål och frukostar som innehåller mycket protein! Det är så lätt att det blir mackor tre gånger om dagen! Men nu har jag köpt hem frukt och massor av ägg. Ny vecka, nya tag!
Kämpa på där ute! Vilka krig ni än för med eller mot er själva!
Kommentarer
Trackback
